-
Orari i përshtatshëm i gjumit për fëmijët
Në cilën orë duhet të shkojnë fëmijët në shtrat dhe për sa kohë duhet të flenë në varësi të moshës së tyre?Kur ishim të vegjël, të gjithë ne…
4 min read
-
Gjërat që ulin performancën e sistemit imunitar
Mungesa e gjumit Pamjaftueshmëria e gjumit mund t’ju bëjë më të ndjeshëm ndaj marrjes së viruseve apo baktereve të ndryshme dhe mund t’ ju duhet më shumë kohë…
4 min read
-
Këshilla për të larë bebin në mënyrë të sigurtë
Larja është një moment i veçantë për t’u ndarë me të voglin tuaj. Larja duhet bërë me shumë kujdes. Në vazhdim të artikullit do të gjeni disa këshilla…
4 min read
-
Çfarë duhet të dini rreth autizmit
Ka shumë keqkuptime dhe koncepte të gabuara rreth autizmit. Ashtu sikurse aktivitsja për çështjet klimaterike, Greta Thunberg, vë në dukje, autizmi nuk është “thjesht diçka që e ke”…
4 min read
-
Aktiviteti fizik dhe risku per kancer
Çfarë gabimi po bëjmë në përditshmëri që çon në rritjen e riskut të kancerit? Dy muajt e parë të karantinës përjetuam një kombinim të kënaqësisë për të qëndruar…
4 min read
-
Parimet e Ushqyerjes Racionale
Përveç stërvitjes së shëndoshë, mjetet më të rëndësishme të rikuperimit të atletëve dhe individëve që merren me aktivitet fizik, janë ushqimi dhe gjumi. Nëse nuk ushqehen mirë dhe…
4 min read
-
Magnezi dhe gjumi
Magnezi dhe gjumi Ja se çfarë duhet të bëni para se t’i drejtoheni suplementit. Ju dëgjoni gjatë gjithë kohës: Gjumi është thelbësor për çdo aspekt të mirëqenies suaj…
4 min read
